Llevar mascarillas • se adapta • funciona
En el mundo de antes aprendimos a ponernos máscaras para encajar. Nos convertimos en expertos en desenvolvernos, pero nos olvidamos de sentir. Aprendimos los roles sociales, los familiares, los de amistad y los profesionales, e incluso los pequeños roles cotidianos: hacer la compra, limpiar, rendir y mantenerlo todo en orden.
En el mundo de antes aprendimos a ponernos máscaras para encajar. Nos convertimos en expertos en orientarnos, pero olvidamos cómo sentir.
Tenemos varias voces en nuestro interior. La voz funcional sabe cómo debemos actuar. La voz de supervivencia sabe cómo debemos protegernos.
Tenemos varias voces en nuestro interior. La voz funcional sabe cómo debemos actuar. La voz de supervivencia sabe cómo debemos protegernos.
Quizá uno se esconda, y el otro hable demasiado alto. Ambos pueden ser intentos de compensar la ausencia de la voz auténtica.
Quizá uno se esconda, y el otro hable demasiado alto. Ambos pueden ser intentos de compensar la ausencia de la voz auténtica.
Todo esto es la superficie que mantiene en marcha la vida cotidiana. Bajo esa superficie hay algo más esperando a ser descubierto.
Todo esto es la superficie que mantiene en marcha la vida cotidiana. Bajo esa superficie hay algo más esperando a ser descubierto.
LOS PAPELES DEL VIEJO MUNDO
LOS PAPELES DEL VIEJO MUNDO
Desde pequeños aprendimos a convertirnos en quien se necesitaba. La persona capaz. La fuerte. La que lo supera todo. La que mantiene unida a la familia. La que nunca dice que no. La que se adapta. La que rinde, y muchos otros roles innumerables.
Desde pequeños aprendimos a convertirnos en quien se necesitaba. La persona capaz. La fuerte. La que lo supera todo. La que mantiene unida a la familia. La que nunca dice que no. La que se adapta. La que rinde, y muchos otros roles innumerables.
Los roles pueden darnos un lugar en el mundo, pero también pueden hacer que, poco a poco, perdamos el contacto con quienes somos realmente más allá de ellos.
Los roles pueden darnos un lugar en el mundo, pero también pueden hacer que, poco a poco, perdamos el contacto con quienes somos realmente más allá de ellos.
Podemos llegar a ser tan hábiles a la hora de desenvolvernos que nos olvidamos de preguntar:
Podemos llegar a ser tan hábiles a la hora de desenvolvernos que nos olvidamos de preguntar:
¿Quién soy cuando ya no necesito rendir para tener razón de ser?
¿Quién soy cuando ya no necesito rendir para tener razón de ser?
Esos roles nos ayudaron a sobrevivir y a sentirnos parte de algo. Ahora podemos empezar a verlos sin confundirlos con quienes somos en el fondo.
Detrás de cada papel hay una persona que, consciente o inconscientemente, anhela que la acepten tal y como es, sin máscaras.
LO QUE SE ESCONDE BAJO LA SUPERFICIE
LO QUE SE ESCONDE BAJO LA SUPERFICIE
EL CORAZÓN
Miedo • protección • lo que no se ha podido sentir
Miedo • protección • lo que no se ha podido sentir
Cuando el corazón ha aprendido a protegerse, el amor se vuelve cauteloso. Reprimimos lo que sentimos, no porque nos falte amor, sino porque algo dentro de nosotros ha aprendido que es peligroso sentir demasiado. Nos volvemos apagados y un poco tristes.
PLEXO SOLAR
Inseguridad • control • necesidad de aprobación
En el plexo solar albergamos nuestra auténtica vitalidad y es ahí donde también podemos albergar la sensación de no ser suficientes.
Buscamos la aprobación, intentamos controlar y nos adaptamos a las expectativas de los demás para sentirnos seguros. O quizá sea al revés: buscamos controlar y dirigir.
EL TERCER OJO: LA INTUICIÓN
Cerrado con un candado • dudas • lo que no nos atrevemos a ver
Cuando se silencia la intuición, el ruido exterior se convierte en nuestra brújula. Aprendemos a confiar más en lo que dicen los demás que en lo que nosotros mismos sentimos, vemos y sabemos en nuestro interior.
El conocimiento interior sigue ahí, incluso cuando hemos olvidado cómo escuchar.
HERIDAS INTERNAS Y VIEJOS PROGRAMAS
HERIDAS INTERNAS Y VIEJOS PROGRAMAS
El viejo mapa encierra muchas voces
No eres lo suficientemente bueno. Eres demasiado mayor. Demasiado joven. Demasiado débil. Demasiado. Demasiado poco.
No eres lo suficientemente bueno. Eres demasiado mayor. Demasiado joven. Demasiado débil. Demasiado. Demasiado poco.
Encajar a toda costa. Culpa colectiva. Vergüenza. Sueños y visiones reprimidos.
Esas voces pueden seguir vivas mucho después de que la situación original haya pasado. Se convierten en patrones que influyen en cómo nos vemos a nosotros mismos, cómo nos relacionamos con los demás y cómo creemos que se nos permite ser.
Pero un programa no es la verdad sobre quien lo lleva.
Cuando no vemos nuestras propias heridas, las vemos en los demás
La persona mayor no siempre resulta ser alguien con quien uno se sienta a gusto al encontrarse —no porque sea mala, sino porque lleva consigo tanto dolor oculto—. No siempre ve a quien tiene delante. Mira a través de sus viejas heridas y las proyecta hacia fuera. Entonces, el encuentro nunca llega a ser realmente un encuentro. Se convierten en dos historias que chocan.
La persona mayor no siempre resulta ser alguien con quien uno se sienta a gusto al encontrarse —no porque sea mala, sino porque lleva consigo tanto dolor oculto—. No siempre ve a quien tiene delante. Mira a través de sus viejas heridas y las proyecta hacia fuera. Entonces, el encuentro nunca llega a ser realmente un encuentro. Se convierten en dos historias que chocan.
Podemos sentirnos atacados cuando, en realidad, alguien se enfrenta a su propio dolor. Podemos juzgar a alguien por algo que, en realidad, despierta algo oculto en nuestro interior.
Ni siquiera dos almas que recuerden.
CUANDO VIVIMOS SEGÚN EL VIEJO MAPA
CUANDO VIVIMOS SEGÚN EL VIEJO MAPA
CUANDO VIVIMOS SEGÚN EL VIEJO MAPA
Buscamos seguridad fuera de nosotros mismos. Nos comparamos con los demás. Buscamos la aprobación. Intentamos encajar y ocultamos partes de nosotros mismos para no alterar el orden establecido.
Buscamos seguridad fuera de nosotros mismos. Nos comparamos con los demás. Buscamos la aprobación. Intentamos encajar y ocultamos partes de nosotros mismos para no alterar el orden establecido.
Podemos malgastar nuestra energía sin darnos cuenta. Decimos «sí» cuando el cuerpo dice «no». Seguimos adelante cuando, en realidad, necesitamos descansar. Asumimos los sentimientos de los demás y creemos que son nuestros.
Podemos malgastar nuestra energía sin darnos cuenta. Decimos «sí» cuando el cuerpo dice «no». Seguimos adelante cuando, en realidad, necesitamos descansar. Asumimos los sentimientos de los demás y creemos que son nuestros.
El viejo sistema no siempre tiene por qué parecer duro. A veces se manifiesta en forma de ser competente, servicial, leal y fuerte. Pero cuando nos renegamos constantemente de nosotros mismos para que los demás se sientan cómodos, el precio que pagamos es muy alto.
El viejo sistema no siempre tiene por qué parecer duro. A veces se manifiesta en forma de ser competente, servicial, leal y fuerte. Pero cuando nos renegamos constantemente de nosotros mismos para que los demás se sientan cómodos, el precio que pagamos es muy alto.
